MEDITACIÓN

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¿Visualizas un estado de bienestar global en el que tu cuerpo y tu mente encuentran harmonía y estabilidad? En el día a día ajetreado que llevamos, parece un objetivo difícil de conseguir pero está al alcance de tu mano. Basta con detectar el ruido de tu mente y encontrar herramientas para gestionarlo. MEDITAR es ESTAR PRESENTE y encontrar ese lugar desde el que observar la actividad mental, de manera que puedas ELEGIR no dejarte atrapar por todas las construcciones mentales.

MEDITAR no es difícil, ni es una tarea ardua. Para MEDITAR no necesitas más que CREAR un espacio cotidiano en el que entrenar tu presencia y tu foco. DÉJANOS ACOMPAÑARTE en este camino.

¿Cómo iniciarte en la MEDITACIÓN?

  • Nos conectaremos CADA MIÉRCOLES, a las 7:30h a través de ZOOM.
  • Os daré una introducción sobre el tipo de meditación que haremos, o alguna pauta para ir conociendo paso a paso algunos consejos útiles.
  • Compartiremos junt@s una meditación de 20-30′
  • Al día siguiente recibirás el audio con la meditación de esta semana para poderla repetir el resto de los días.
  • Si no puedes asistir en directo pero te interesa igualmente, apúntate y recibirás igualmente los audios para poder seguir las sesiones a tu ritmo.
  • Precio: 15€ al mes
  • Sin coste para alumnos del estudio

Puedes probar con alguna de nuestras meditaciones ONLINE