Además del horario de clases regulares, tenemos otras clases puntuales que pueden complementar tu práctica. Cada mes programamos alguna sesión especial. Aquí os dejamos información sobre clases especiales.
MEDITACIÓN MENSUAL, 2026
Nos habéis pedido sesiones de meditación PRESENCIALES, aunque ya sabéis que ONLINE tenemos un súper curso que puedes seguir para adquirir un conocimiento amplio para iniciar o asentar tu práctica.
Este año retomamos las sesiones presenciales/online LOS ÚLTIMOS VIERNES DE MES. Es una cita para PARAR, OBSERVAR y CONECTAR.
Espero que os unais a esta oportunidad de compartir una experiencia que completa la vivencia del yoga.
MINDFULNESS PARA REDUCCIÓN DE ESTRÉS
La práctica de MINDFULNESS es una acción concreta dentro de la prácticas meditativas que se enfoca en la «atención» plena al momento presente. Desde hace años, la Universidad de Brown elaboró un programa de 8 semanas donde se enseña a personas especialmente afectadas por estrés, dolor crónico o dificultad de concentración a incorporar una práctica sencilla y asequible con la que mejorar su día a día.
Esta versión de 5 semanas supone un acercamiento introductorio a la práctica de mindfulness siguiendo las directrices del programa MBSR pero en un formato algo más reducido y asequible.